スタッフ日記さんの熟女写メ

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
旬のものを食べると長生きするといわれています。
また旬の食べ物って、栄養価が高くって、その時期に身体が欲する効果があったり
また、価格が安くて、単純においしいですね！
今回は「春が旬の美容にいいフルーツ」をご紹介します♪
まずは「グレープフルーツ」
グレープフルーツにはビタミンCとクエン酸がどちらも豊富に含まれているため
吸収されやすく、美肌効果や風邪防止効果が期待されます♪
そして「マンゴー」
マンゴーといえば夏のイメージですが、輸入物のマンゴーは春に最も多く出回ります♪
マンゴーにはビタミンC、ビタミンA、葉酸、ナイアシンなどの栄養素の他に皮膚や
粘膜を保護してくれるβカロテンが多く含まれています。
その他、抗酸化作用によるアンチエイジング、二日酔い予防にも効果的ですよ(^^♪