スタッフ日記さんの熟女写メ

んにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
春は、冬のダメージや、寒暖差・紫外線・花粉など肌によくない環境があるので
内側からのケアが大切です♪
春は、食べ物でしっかりと栄養を摂ってエイジングケアを心がけましょう！
美肌に効きそうな栄養素だけに注目するのではなく、全体のバランスも意識して
摂取しましょう(^^♪
まずは「ふき」
食物繊維やカリウム、葉酸などが豊富です。
むくみや便秘などが気になる方におすすめです♪
ポリフェノールも含まれているため、抗酸化作用も期待できますよ。
そして「わかめ」
カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富です。
また新陳代謝を活発にし、成長を促進する働きをするヨウ素も含まれていますよ♪
さらにβ-カロテンやフコイダンなどの食物繊維も豊富なので
腸内環境を整えたい方におすすめです。
腸内環境を整えることによって、肌荒れなどの悩みの解消が期待できますよ!(^^)!

こんにちは(^^)/
金沢店スタッフたかぎです！

4月に入って少しした頃からずーーーと風邪気味で
良くなったりで咳と鼻水が酷くて
本日も病院へ子供と行きます(^^;)

皆さんも体調気を付けてくださいね

そんな私ですが
先日子供と二人でパン屋さんに行って
子供の好きなパンを買って
お外で食べてきました(^^)/

お互い気分転換になって楽しい時間でした(^^♪

パンが好きなので子供も必然的に
パン好きに変身中です(笑)

美味しいパン屋さん探索中なので
オススメありましたらこっそり教えてくださいね！

皆様、今晩は(^^)くろちゃんです！

先日、電話の対応の際お客様から。
黒田さんてグルメですよね！
食ネタで美味しそうなのばかり食べてますね(^^)
週1？2週間に1回？
貴重なお休みの日はランチか夕食は外食によく行きます！
僕なんかの日記を見てくれている人がいることに驚きと感謝の気持ちを覚えました(^^)
女の子の写メ日記がメインの中、毎日スタッフの日記もまぎれていますが、それぞれみんなの個性や人柄なんかも伺える？かと思います(^^)
また次回のスタッフ日記で食ネタ、書けるかな？？
お楽しみに（笑）

冷え性は女性に多い症状ですが、男性でも冷え性に悩んでいる人はめずらしくありません。私も冷え性なのです。
冷え性は、いわゆる体質的な部分だけでなく、生活習慣のなかで冷えにさらされることの積み重ねが原因になることがあります。このことを、東洋医学では「積冷」と呼ぶそうです。たとえばエアコンの普及や衣服・食生活の変化、それに夜型の生活やストレスの増大も影響して現代人は冷えを感じやすくなっているそうです。皆さんも生活習慣の見直しをして少しでも改善されてみてはいかがでしょう！スタッフ「ひー」でした。

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
春になると、冬の時とはまた違ったフルーツが旬になりますね♪
今回は「美容にいい旬のフルーツ」をご紹介いたします。
まずは「甘夏」
甘夏は夏ミカンの仲間で、夏ミカンより酸味が少なく、さわやかな甘みと
プチプチした食感が特徴で、春の人気果物ランキング・柑橘類の人気ランキングで
上位にいる人気のフルーツです(^^♪
グレープフルーツ・文旦同様、ビタミンCやクエン酸を多く含み、抗酸化作用や
疲労回復、血液をキレイにする効果があるんです。
また、シネフィリンも豊富で風邪予防にも効果的ですよ♪
そして「マンゴー」
マンゴーといえば夏のイメージですが、輸入物のマンゴーは春に最も多く出回ります。
マンゴーにはビタミンC、ビタミンA、葉酸、ナイアシンなどの栄養素の他に皮膚や
粘膜を保護してくれるβカロテンが多く含まれています。
そのほか抗酸化作用によるアンチエイジング、二日酔い予防にも効果的なんです(^^)/