スタッフ日記さんの熟女写メ

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
これからの季節、涼しくなってから起こる「秋バテ」に要注意です♪
「秋バテ」とは、自律神経の乱れによる身体の不調のことをいい
秋バテの症状はこういったものが挙げられます。
・なんとなくだるさが続いている
・疲れが翌日に残ってしまう
・やる気が出ない
・食欲が出ない
・頭痛が続く
・めまいがする
大事なのは身体を冷えから守ること！！
今回は、体があたたまるあったかドリンクをご紹介します(^^)/
コーヒー＋シナモン・・・カフェイン＆シナモンで基礎代謝を促進！
豆乳＋黒ゴマ・・・良質なたんぱく質とビタミンEで、血流アップ！
ウーロン茶＋生姜・・・余分な脂肪を落とし、代謝がアップ！
身体を整えて、食欲の秋を満喫しましょう!(^^)!

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
秋の抜け毛が多くなる季節でございます(;'∀')
生理的な現象ですので、抜け毛をなくすことはできませんが
次に生えてくる髪が元気な健康になるように、この秋、特に意識して摂った方が
食べ物をご紹介します！！
先にお伝えしたのが、髪を構成する「含流アミノ酸」というもの。
私たちの体を構成しているのはたんぱく質ですが、とくに髪については
硫黄を多く含んだ含流アミノ酸で構成されているんです(^^)/
含硫アミノ酸は体内で合成できないため、食事で積極的に補うことが大事なんです♪
だから、この含硫アミノ酸を多く含む食品というのが
今が旬のサンマやアジ、イワシなどのいわゆる大衆魚なんです(^^)/
また、脂の少ない鶏のささみやフィレ肉、大豆製品もおススメです♪
秋は食べ物がおいしい季節ですね！旬のものをバランス良く摂りましょう!(^^)!

こんにちわ。駆け出しスタッフの「しま」です。

皆さんの憧れの人や、ヒーローは誰ですか？
わたくしの中では圧倒的に「ロブマチャド」というサーファーなんです！
昨日お休みでYouTubeを見ていたら、おススメに「ロブマチャド様　日本の海に入る」というタイトルで、サムネに見覚えのあるBeachの動画を見つけました。
早速再生すると、そこはわたくしが足繁く通った思い出のBeach！
あぁ、マチャド様ここの海に入ったのねと感動して、思わず10回くらい連続で見ちゃいました。
50歳のオヤジがキャピキャピと心躍った話でした。