昨日、おとといは暑いくらいでしたが

 

今日は雨も降り

 

少し肌寒い感じでしたね

 

 

ななみは暑がりなので

 

すぐ汗かいてしまう

 

 

汗かかないこのくらいの気温が

 

好き

 

 

これくらいでも

 

ベットの上では汗かいちゃうけどね

 

 

 

 

明日出勤いたします

 

 

エッチなあなた様に

 

会えることを楽しみに

 

ドキドキで夜を過ごしてます

 

 

 

 

 

☆広瀬ななみ

今日お誘い頂いたお兄さん達??
ありがとうございました。

今日もとても楽しくて
気持ちいいお時間でした??

雨降りで少し寒くなったね。

ぬくぬくできて嬉しかったよ。

身も心もお腹も大満足?

今週は寒暖差が激しそうなので
体調にお気をつけて。

またお会いしましょうね??

今日も一日ありがとうございました。

おやすみなさい?

?まりん?

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こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
春野菜は、冬に溜め込んだ身体に必要ないものの排出を助ける
デトックス効果があるため、美容や健康に良いと言われています♪
今回は「旬を迎えた春野菜の美容効果」についてご紹介します！
まずは「春キャベツ」
春キャベツは、冬に収穫されたキャベツよりも葉が薄く、
柔らかく、みずみずしいという特徴ですね♪
キャベツは、ビタミンCの含有量は1年を通して、春が最も多く
葉っぱ2枚で1日に必要なビタミンCが補えるそうですよ。
ビタミンCは、免疫力の向上、コラーゲンの生成や
風邪の予防・早期回復、美肌効果があるため
積極的に摂取しておきたい栄養素ですね(^^)/
そして「菜の花」
ほろ苦く、苦手意識を持たれがちな菜の花ですが
シミやしわの元となる「一重項酸素」を消去する力が
野菜の中でもトップクラスだそうです。
またアンチエイジング作用もトップクラスだそうですよ(^^)/

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