スタッフ日記さんの熟女写メ

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
もうすぐ、イヤァ～な梅雨の時期ですね(;'∀')毎日雨や曇り空で体も心も
どんよりしがちな季節です…そんな時、食べ物から体に良いものを
摂り入れましょう♪
胃腸を元気にしてくれるものとして
シナモン、黒胡椒、山椒、唐辛子などの香辛料がおススメです(^^♪
また胃腸の湿気を取り、利尿を促す食材としては
さやいんげん、そら豆、枝豆などの豆類がいいですよ(^^)/
蒸し暑く、しかも雨が多いこの時季。体も頭もだるくなりがちですが
そんな時こそ、胃腸を温めてあげる生活を意識して、スッキリ気分で
梅雨を乗り切りましょう！！

はい！はい！はい！
スタッフ　ひろいです。

皆さんは水族館に行かれますか？
水族館に行くと女の人が「わぁ～可愛い！」とか
「わぁ～きれい！」とか言って騒いでるのをよく見かけます。

２時間後・・・。

某海鮮を食べさせてくれるお店に入っていくのを目撃！！
ついさっきまで
「可愛い！」「きれい！」「これ何ていう魚？」と騒いでいたのに
「おいしい！これなんていう魚？」と平然に聞いている姿を目撃しました。
私は「さっき見てた魚なんですけど～」って心の中で呟いています。

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
もう気温がグングンと上がり、夏のようですね…
夏といえば夏バテ、紫外線、高気温など体に影響が出る季節です(;'∀')
そんな時に大切なのは「ビタミンC」補給です(^^)/
だから夏に嬉しいビタミンC豊富な食べ物と効果について紹介します！！
ビタミンCが高く含まれているのは、代表的なものといえば
トマト、ゴーヤ、ピーマンですね♪
トマトはビタミンAとCが豊富で、ビタミンEが豊富なオリーヴオイルと
合わせて食べる事でより抗酸化作用が促進、活性酸素による
夏疲れの緩和につながりますよ(^^♪
ビタミンCは調理などで加熱すると成分が破壊されてしまうため
なるべく生で食べられるものがおススメですよ♪