スタッフ日記さんの熟女写メ

こんにちは！
数ヶ月サボっていましたが
久しぶりに走りました。
以前は、週5回は10キロ走っていましたが
それが週2回になり、、最近はまったく
走っていませんでした（笑）
やはり、
途中で、膝が痛くなり
翌日、足が筋肉痛になりました（笑）

若い頃はすぐに取り戻せた体力も
年々回復に時間がかかるようになりました（笑）

継続は力なり

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