毎日更新！
09/09 23:00 宮田胡桃
「シャワー★」
あがりにぱちり?
早くもっと涼しくなって欲しいなー( ´-｀)
また書きます?
【出勤予定】
調整中。
※もし希望などございましたら、私宛にメッセージやお店にお問合わせして頂けたら幸いです。
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宮田胡桃さんの熟女写メ
宮田胡桃さんのプロフィール
09/09 22:59 大石まき 「いよいよ♪」
いよいよ 明日?
今日 寝れるかなぁ〜( *´艸)♪
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09/09 22:59 スタッフ日記 「スタッフ日記」
こんにちはスタッフのやまもとです(^^)/
今回も「秋の髪いい食べ物」パート②です♪
秋は特にビタミン豊富な果物が豊富な時期です！
リンゴ、梨、ぶどう、いちじく、柿、かぼす、レモン、オレンジ、栗、など
どれもビタミン豊富な秋の果物ですよ(^^)/。
また髪の毛には亜鉛も大事なのは知っていますか♪
亜鉛は直接、髪の栄養にはならないものの、食事で摂ったタンパク質を
「髪の毛」に変えてくれる大事な栄養素なんです。
亜鉛不足だといくらタンパク質を摂っても、タンパク質が髪になってくれない
ので、その亜鉛を摂るためには
「牡蠣やナッツ」がおすすめです(*'▽')
牡蠣やナッツは、亜鉛は多く含まれるております。
特にこれから冬にかけて旬な牡蠣は亜鉛だけではなく
良質なタンパク質も取れるので美肌にも効果的ですよ。
旬な秋の食材を取って、秋の抜け毛対策を心掛けましょう!(^^)!
今回も「秋の髪いい食べ物」パート②です♪
秋は特にビタミン豊富な果物が豊富な時期です！
リンゴ、梨、ぶどう、いちじく、柿、かぼす、レモン、オレンジ、栗、など
どれもビタミン豊富な秋の果物ですよ(^^)/。
また髪の毛には亜鉛も大事なのは知っていますか♪
亜鉛は直接、髪の栄養にはならないものの、食事で摂ったタンパク質を
「髪の毛」に変えてくれる大事な栄養素なんです。
亜鉛不足だといくらタンパク質を摂っても、タンパク質が髪になってくれない
ので、その亜鉛を摂るためには
「牡蠣やナッツ」がおすすめです(*'▽')
牡蠣やナッツは、亜鉛は多く含まれるております。
特にこれから冬にかけて旬な牡蠣は亜鉛だけではなく
良質なタンパク質も取れるので美肌にも効果的ですよ。
旬な秋の食材を取って、秋の抜け毛対策を心掛けましょう!(^^)!
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09/09 22:20 如月和子 「今日」
バーミアンのラーメン、シビから赤餃子
痺れる山椒の風味、ラーメンは椎茸の出汁が強く感じました
でも、肉の出汁もしていて、昔風味ラーメンでした
バーミアンのラーメン初めて食べました以上食レポでした。
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09/09 21:12 羽生円香 「ありがとう」
見たよ！マイガール登録、いつもたくさんありがとう?
嬉しいです。
明日、出勤します。
イチャイチャ
したいなぁ〜
お誘いお待ちしてます。?
おやすみなさい?
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