こんにちは(^^)/スタッフのやまもとです♪
今回も「美容に言い春の旬の食材」のご紹介です
食材は旬の時期に食べるのが最も風味が良く、お値段もお手頃ですね！
美容のために積極的に食べたいものご紹介しますので、ぜひ参考にして
体の内側からキレイを目指してくださいね(^^)/
まず「ニラ」
ニラは鍋料理に入れることが多いため、冬が旬のような気がしますが
実は春が旬なのです。ニラには貧血予防に良い鉄分や、老廃物の排出を
促進させるカリウムなどが含まれています。
さらにビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、アリシンなども
配合されており、むくみ改善や代謝アップ効果が期待できる食材でなんです♪
そして、フルーツなら「いちご」
そのまま食べても、お菓子としてアレンジしても美味しいいちごは
みなさんもご存知のとおり、春が旬です。
いちごにはカリウムやカルシウム、鉄分、ビタミンC、ポリフェノールの
一種であるアントシアニンなどが含まれているのでおススメです(^^♪

19:10〜事前ご予約さま




昨日は早くからの

事前ご予約頂き

ありがとうございました





あららちょっと元気なさげ

いろいろと気を揉むこと

おありだったでしょうか




そんな時でもいらして下さり

感謝です




変わらずの逆三美背中
　
なめらか美力こぶ




スイーツやお茶

ありがとうございました





またお待ちしております

潤

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17:00〜事前ご予約さま



昨日はお久しぶりでした

事前ご予約頂き

ありがとうございました




金沢ならタイミング的に

何とかなると　

わざわざいらして下さり

お気持ち嬉しいです




ホテル難民になりかけましたが

即座のご判断とご対応

感謝いたします




すごい集中力

凝縮のガッツリでした




またお待ちしております

潤

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優しい旦那様お兄様のお誘い

心待ちにしております

黒木　明希子

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かまってほしいなぁ?




るい

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