スタッフのヒミツさんの熟女写メ

どうも！しんちゃんです！！

昨日、イケメンドライバーと筋トレの話をしたんですが
その子もジムに通っていたと言っていました！

最近は行けてないみたいですが、
胸をベンチとスミスで追い込んでいたみたいです！
ちなみにヒラちゃんもパーソナルやってたみたいですよ。。。(笑)

意外にやってる人が多くてびっくりΣ(・ω・ノ)ノ！

でも筋トレってきついしすぐに効果が出るわけでもないので
やめちゃう人が多いのが実情です。

これから始めてみようかな。
しんちゃんのパーソナル受けてみたいな。（常時、募集してます。笑）
って思っている人の為に、私が継続できるコツを伝授します！(笑)


１つ目。無理をしない。
YouTubeでもトレーニング動画が上がっていますが
いきなり同じようなメニューをしてもすぐにきつくなってしまうので
最初は軽めにやって習慣化するのが良いです！

腹筋５回を３セットとか本当に軽めで大丈夫ですので
そこから始めてみる。

勉強をしない子供に例えるなら
まずは勉強机に向かいそこで漫画を読んで
座る事から始めるみたいな感じです。（笑）

２つ目。欲張らない。
１つ目と被るところもありますが
女性なら、足、お尻、お腹、二の腕など気になる部分が出てきた時に
全部やろうとするとその分量も多くなりますので
どうしてもしんどくなってきます。

まずは１部位を鍛えてみるところから始めてみましょう！

男性の方も１部位を鍛えていけば自然と
他の部位も鍛えたいなって欲が出てくると思いますので
そうなった時は筋肉に恋してる証拠です。

筋トレから離れる事は出来なくなってますので
ご安心下さい(●´ω｀●)（笑）（笑）

皆でお店も筋トレも盛り上げて行くぞー！！！（笑）


長くなりましたが、そろそろ本題に移ります！！

本日のネタ：もし長期連休があったらどんなことをしたいですか？

旅行に行きたいです！！
綺麗な景色を観たり、美味しい食べ物、パワースポット
記憶に残るようなことがしたいですね！！

ぐだぐだお家でまったりもしたいんですが
そこはバランスよくお休みを有効活用していき
充実した時間を過ごしたいと思います＼(^o^)／

でも実際は友人と遊んでることが多いです！
小学校から社会人までに出会いここまで絡んでくれている
友人たちには感謝しかありません！！

大人になるとまったりした時間や
友人とダラダラすることって
今となってはとても貴重な時間ですよね(*´▽｀*)

今回のブログでそれが再確認できました。（笑）


はい！

女性が安心して働ける環境が当店にはあります！
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