早乙女おとさんの熟女写メ

お疲れ様です(๑･̑◡･̑๑)

ゴールデンウィーク期間の出勤予定は

5月4日(木) 12時-20時
5月5日(金) 12時-20時

を予定していますので，お時間合いましたら
お誘い下さいね♡

癖毛で最近うねり出したので，明日はストレートパーマをあてに行こうと思っている、おとです╰(*´︶`*)╯♡

素敵な楽しいゴールデンウィークをお過ごし下さいませ☆彡

おとにも会いに来て下さると嬉しいな♡


早乙女おと♡
五十路マダムエクスプレス神戸

おつかれ様です^o^

これからもう一つ新しくやりたい事があって、今，それについて勉強中なんです♪・・・と言っても独学なんだけど。

世の中が目まぐるしく変化していく中で，平均寿命も益々伸びるでしょうし、年金だけで生活するのは一般庶民には難しい時代です。

そこで！！！

おと♡はVblogに着目いたしました・・・(笑)
好奇心旺盛過ぎて(￣^￣)ゞ歯止めがかかりません。頭の中は何を発信しよう・・・なんてキラキラ⭐︎しています。単純やね(笑)

大好きなお料理blog，60代の筋トレどこまで変わる？！blog(笑)、ただの早朝ウォーキングblog，考え出すとキリがありません(^з^)-☆

60代のエッチV blog・・・引かれるやろか・・
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

人って、他人の、素の日常に興味があるとすれば、「60代女性の日常の性V blog 」イケるかもしれませんね・・・♪

自分で限界を設けないで，良いと感じた事は恐れず立ち向かいたい٩(^‿^)۶

そんな夕暮れどきの、おとでございます(笑)
皆さま，素敵な夜をお過ごし下さいませ。


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早乙女おと
五十路マダムエクスプレス神戸

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お疲れ様です^o^

無事に出勤致しました♪

出勤途中、ローソンでじゃがりこを買うか迷い・・・栄養成分を見たら・・・って！えっ？？いまさらかいってかんじなんですけどね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑

今まで、カロリー，脂質，炭水化物なんて全然気にしていませんでしたが，じゃがりこの脂質が9.0以上もあるのに・・・目がテンに(´･_･`)！

一気に食べる気が失せてすぐにあきらめる事が出来ました(笑)

もう食べない！そう決意したのでした(￣^￣)ゞ

その代わりになるものを探して、なんと脂質0.7の「粒あん最中」を見つけ、これからは和菓子を少し食べる事に致しました♪

食べるもので体って変わるので，これからは栄養素も気にしながら、おやつ選びも慎重にしなければ・・・と，一つ成長したおとでした^o^

それではお誘いお待ちしています♡

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早乙女おと
五十路マダムエクスプレス神戸

4月27日(木)12:00-20:00

5月1日(月)12:00-20:00

お誘いお待ちしています♡


早乙女おと
五十路マダムエクスプレス神戸

オーバーナイトオーツは、オートミールをヨーグルトや牛乳に浸して、翌朝フルーツやナッツをトッピングして食べるものです♪

おとの朝食は，筋トレのためにジムに通うと決めてからずっとオーバーナイトオーツを食べています（╹◡╹）♡

おとのオーバーナイトオーツは，ヨーグルトか豆乳に浸して、コラーゲン入りチョコ味プロテイン1スクープと，ゴマ，きなこ，アーモンドの粉スプーン1杯，もっと甘くしたいので、ラカント少々をよく混ぜ混ぜして、冷凍しておいたフルーツをのせフタをし一晩寝かせて朝頂きます。

これがホント待ち遠しいんよ・・・(笑)

そして朝には、写真のフルーツにさらにバナナを切って盛り付けていただくのですが、かなりお腹いっぱいになります・・・(^з^)-☆

これにしてから，朝が楽しみでたまりません♪
朝起きたらまず，意味もなく冷蔵庫あけてみる！それで気がすむ・・・・なんとも・・(笑)

お腹持ちも良くて、たくさんの良い栄養を摂る事が出来るので、オススメしないわけにはいけません・・・(๑･̑◡･̑๑)

気が向いたら試してみてね♡

今日の休みは、お気に入りのトレーニングシューズと出会えてホントいい休みだったなぁ♪

あと、きゅうりと、カニカマと，ワカメの酢の物を作ったらワカメが異常に増えてもうて・・(笑)

いつも欲張って，ふやけたワカメにびっくりする・・・(　ﾟдﾟ)明日のお弁当には多めに入れとこ・・・(笑)美味しいから全然いい！！

なんやかんやと，自由な休日を満喫した、おとでございました☆〜（ゝ。∂）

おやすみなさい⭐



早乙女おと
五十路マダムエクスプレス神戸