佐々岡雪菜さんの熟女写メ

はい、きた❗❗❗

お昼ご飯

チートデイは

な、な、何と、天丼よー




ばれました？

待ちきれず右端たべとる、、

大根おろしで隠したけれど





明日、
雪菜12時からの出勤です☺️

お目にとまります様に

皆様お疲れ様です

お昼はいっぱい食べてねー✌️
カロリー必要だから

起きた時間から12時間以内に食事を終えると痩せるとか、、
データが海外であるとかないとか、、、



雪菜はお休みの為、
屋外で思う存分筋トレしてきた
筋トレ三昧して、、、


帰りに、発見❗❗❗
こんなのあったー



免疫ケアのミルクティーなんて

知らんかった



これからは無糖紅茶もやめて、、



朝、お白湯（１日中2㍑は飲む）

間にこれ飲みます☺️



今日のお昼は後でね、チートディなのだー
お楽しみに


明日は出勤致します☺️


ゆき♥

あの尊敬する大好きな

テニス界Legend

世界一、国枝選手が引退❗❗



ずーっとスポーツに関わってきた雪菜にとっては、、



どんなに強いメンタルを保ち

想像もつかない程トレーニングを続け、、

本人にしかわからない過酷な、





最近の子供達を指導する姿をみて、納得でもありショックも

かなりお身体が、全盛に比べ一回り、
それでもビルダーのlevelなのだけれど



あのフェデラーさえも日本に国枝あり❗と言わせた、、


そんな、、朝




国枝選手、沢山の勇気を

本当にありがとうございました。



まだまだ走り続けられるのでしょう。

私も頑張るぞーーー✌️

皆様おはようございます❗❗

体調は大丈夫？寒いからねー、


→→　ゆきが継続してる事→→→


✨朝、寝覚めのお白湯を一杯✨

→→→→→→→→→→→→→→→


内蔵が温まる食事大事だよー

暖かいお食事をして、準備できたら、、
いってらっしゃいのちゅっ、するぅ



今朝は早くにお腹すいて

鱈とつみれ野菜のしょうがすーぷ
つくってみたよ、うまい❗❗

ご飯はいつもの十穀米にひじきを足して炊きました。



お昼は戴きもののおいちいおかずいっぱいあるから


朝は軽めに、胃に優しいご飯
１日を調整します✌️


良い１日が始まります様に、、