今日も１日お疲れ様でした

夜はまだまだ寒いので

暖かくしてゆっくり

お休みください


中里日和は明日の準備を


してから寝ちゃいます


おやすみなさい






中里　日和

皆様こんばんは

今日も一日お疲れ様でした

XOでお会いしたH様本日は初めてご予約をして頂いて本当に有難うございました

以前からお店のホームページで私のことを見て頂いてありがとうございます

日にちとお時間のタイミングが合えば会いたいなあ〜と思って頂いたみたいで、とても嬉しく思います

穏やかで、とても優しいH様にロングコースでお誘いをして頂いて凄く嬉しかったです〜

さまざまな映画やNHKの連続テレビ小説「てっぱん」の舞台にもなって一度は訪れたい尾道のお話なども聞かせて頂いて、とても楽しかったです〜

美味しいお飲み物をご馳走さまでした

とてもまったりとしたステキなお時間を私と一緒に過ごして頂いたH様に心より感謝の気持ちでいっぱいです

H様とご縁があって出会えたことを幸せに思います

またお会い出来る日を楽しみにしておりますね

本日は雨降りの中五十路マダム岡山店に遊びに来て頂いて、どうも有難うございました

 

五十路マダム岡山店

堀内由美子                                      

今日は、話題の野菜

アイスプラント

を買って来ました


パッケージに…

肉厚、プチプチ感

ミネラル豊富、サラダが一番

って書いてあったけんね

つい買っちゃいました


初めて食べましたが…

不思議な食感とおいしさに

感動しました


アイスプラントの栄養

主に注目されている栄養素は…

クエン酸、リンゴ酸、カリウム　
カロテン、ピニト―ル
ミオイノシト―ル

生活習慣病予防だけでなく…
血糖値降下作用や坑酸化作用
さらに坑老化にも効果があると
期待されています。

クエン酸やリンゴ酸は…
疲労回復に効果があり
胃腸の調子を整える作用が
あります。

また、血糖値降下作用があると
言われているピニト―ル。

中性脂肪て内臓脂肪の増加を
防ぐ効果があり肝機能障害の
改善や白内障予防にも良いと
言われています。

さらにメタボリックシンドローム
に効果があると言われている
ミオイノシト―ルも含まれ
ています。

動脈硬化及び脂肪肝を改善する
とも言われまたパニック障害や
うつ病などにも効果があると
されています


これからもアイスプラント
を食べて内側からキレイになって
健康になりたいと思います





中里　日和

 

雨の金曜日は…寒かったね…(*´∀｀*)

 

絢音は…お風呂上がり

ニュースを観ながらマッタリしてます

 

明日は…美容院に行って綺麗な髪にしてきます

明日は晴れるといいね

 

高坂絢音